Большинство систем цигун базируется на трех составляющих: концепции пяти первоэлементов, представлении об энергетических каналах и биологически активных точках. Энергия цигун

Все упражнения можно выполнять и в помещении, и на свежем воздухе.

В идеале - заниматься каждый день. Если не удается - не беда, но тренировки все равно должны быть регулярными.

Чтобы достичь результата и почувствовать изменения на всех центрах необходимо практиковать регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

«Даосская алхимия» — базируется на понятиях естественность и непреднамеренности.

Важно не только наполнять эти резервуары энергией, но также поддерживать правильную ее циркуляцию по телу.

Оба этих направления вполне могут дополнять друг друга.

Напряжение и расслабление вызывает приток крови, улучшается питание тканей, ускоряется клеточное обновление.

Китайская гимнастика Цигун для начинающих - что это такое? Краткий обзор комплекса практик

Лечебно-медитативные занятия должны приносить удовольствие. Если чувствуете боль или усталость, лучше закончить тренировку. Дискомфорт в теле образует энергетические блоки, которые стопорят энергию.

проблемы с коленными и/или тазобедренными суставами — проконсультируйтесь с врачом;

Этот метод направлен на комплексное укрепление организма и сочетает в себе

Еще одно важное различие между йогой и цигун - цигун акценты. Польза от йоги напрямую связана с правильностью выполнения движений.

цигун помогает найти вдохновение, иначе посмотреть на проблемы и насущные вопросы. Особенно полезна гимнастика цигун для творческих людей;